Er du laktoseintolerant, så har du brug for laktosefri proteinpulver i stedet for det almindelige proteinpulver, som indeholder mælkesukker. Vi får af og til spørgsmål på e-mailen, om der findes laktosefri proteinpulver, om det fremgår af varedeklarationen, at det er laktosefri og hvor det eventuelt kan købes. Læs mere
Har du mod på, at lave dine egne proteinshakes, med lidt ekstra godt i, så har vi samlet tre hurtige opskrifter. Vær opmærksom på, at de tjener forskellige formål, og altså ikke er fedt- og kulhydratfattige. De er gode, hvis du fx skal holde vægten eller tage lidt på, samtidig med at du træner hårdt. De er velsmagende, og kan bruges som desserter eller smoothies om du vil. Læs mere
Der findes mange forskellige færdigblandede proteindrikke, som passer til enhver smag og enhver pengepung. Du skal være opmærksom på, at disse proteindrikke har et højere indhold af specielt kulhydrater, men også fedt. Der tilsættes sødestoffer for, at få proteindrikkene til at smage bedre, end hvis du selv lige blandede proteinpulver med fx vand. Læs mere
Proteindrik er den hurtige måde, at få et tilskud proteiner på. Alle der træner, fx i et fitnesscenter, har som regel en proteindrik i nærheden, så de under træningen kan få et tilskud protein. Mange drikker en proteindrik før og i særdeleshed efter træningen. Og de fleste blander selv deres proteindrik af proteinpulver og mælk eller vand.
Proteinkur eksisterer ikke! Proteinkur er fup! Proteinkur virker! Tab dig X antal kilo med proteinkur! Disse udsagn har du sikkert mødt, hvis du har hørt om, eller søgt efter en slankekur baseret på proteiner. Hvis ikke, vil du møde dem før eller siden, når du søger efter slankekure der virker. Læs mere
Findes der proteinpulver til kvinder, er et spørgsmål, der ofte går igen. Det er der ikke noget at sige til. For de fleste, der træner, og træner hårdt i træningscentre og fitnesscentre, er og har altid været mænd. Heldigvis har flere og flere kvinder gennem tiden fundet vej til disse træningssteder, og dermed også til viden om træningsmetoder, proteiner og andre tilskud. Læs mere
Proteinpulver og vægttab hænger ikke altid sammen! Den forklaring skal du få om lidt.
Du har sikkert både hørt og læst, at et højt indtag af proteiner medvirker til, at man taber sig. Du har sikker t også læst, at de lærde – det vil sige eksperterne – er delte i deres meninger om rigtigheden af dette. Uanset dette, så er det et faktum, at såfremt du følger en kur, hvor indtagelsen af hurtige kulhydrater reduceres (helt fjernes), og indtagelsen af proteiner øges, vil du opleve vægttab. Og det vil gå ganske hurtigt. Læs mere
Hvad er det bedste proteinpulver, er nok det spørgsmål, der bliver stillet de fleste gange, når talen falder på proteinpulver. Har man været i gamet i flere år, har man som regel også fundet sit eget ” bedste proteinpulver ”. Er man ny, og skal begynde at bruge proteintilskud, er det naturligvis en jungle, at finde rundt i for, at finde det bedste proteinpulver til og for en selv. Læs mere
Proteinpulver, blandet op med vand eller mælk til en proteinshake, er en fast del af manges træning. Grunden til, at mange vælger at købe og bruge proteinpulver er ganske enkelt, fordi dette produkt kan hjælpe dig med, at få større muskler. Du får dermed mest muligt udbytte af din træning. Det helt store spørgsmål er, hvornår du skal indtage proteinpulver. Læs mere
Proteinrig kost er vigtig, da proteiner er én af de tre byggeklodser i menneskets krop. Sammen med fedt og kulhydrater, udgør protein kroppens vigtigste fundament. Uden disse tre næringsstoffer, fungerer vi ikke optimalt, og vil langt fra kunne være i stand til, at udføre de samme handlinger, som vi kan når vores krop får den rette mængde af de forskellige stoffer. Læs mere